考试是对我们学习的一种测评,是对我们学习的一种考验,通过它,我们可以知道自己的学习成果。因此,我们应当去重视它。在考试前,我们应减轻自己的压力,放松自己的心态,调整好心情,只有这样才能做到不惧怕考试。此外,我们在考试的前一天,也应当保证睡眠充足,精神饱满,如果做到了上述几点,就能在考场里挥笔自如了。
【休息】:
要保证恰当的睡眠,不要因为要考试,而强行开夜车,不要打乱了您正常的生物钟,希望考生以平常心对待这场虽然对您很重要,但不是您生命中的唯一的考试。
【饮食】:
考前这段时间比较费学员的体力和脑力。所以,您需要适当的补充些营养,建议可以适当喝些鱼头汤,牛奶或者其他补脑的食品,对您会有一些帮助的。
【必要工具的准备】:
2B的铅笔(现在学生用品店有一种专门的高考用2B自动铅笔,学生反馈的使用效果不错,大家可以考虑购买),卷笔刀,橡皮,位数达到十二位的计算器(不能带文字储存功能),一个电子或者机械手表(用于做题时把握时间),钢笔,蓝黑圆珠笔,签字笔,(建议多带几只,以防万一),准考证,身份证及其他要求携带的物品。同时,现在天气开始变热,建议每场考试可以带一瓶矿泉水,身体差一些的考生可以带一些防晕,防暑的药品。
【心态调整】:
临近考试,每位考生的心态会格外紧张,尤其在复习不顺利的时候就会觉得这里有不足,那里也不会,反正到处都感觉有缺漏,或者脑子一片空白,什么都记不起来了。遇到这种情况,那多是您的心理压力过大了。您只要注意调节好心态,一般相应的症状会逐步消除,这里我们给大家一个建议:越是这种关键时候心态越要放得平和,我们用心去学习了,就一定能做到最好!考试,80%是平时的知识积累,但还有20%是临场的发挥。紧张、恐惧、焦虑的心理对复习和考试都是有害而没有任何帮助的,放轻松一点,深呼吸一下,相信您是最棒的!
在考前几日,一定要以平常心看待一切,切忌以下几点:
一、切勿期望过高,让自己的压力过大。
渴望在考试中取得好成绩,这是人之常情。但是,这种愿望一旦超出了自己的能力,就会成为沉重的负担压得自己喘不过气来,以致屡战屡败,信心受挫,最终导致心理失衡,考试失常。有的考生在之前的N次考试中都“折戟沉沙”,因此下决心要在这次考试中一雪“前耻”,给自己定下了考试的目标分数,大有不达目的誓不罢休的劲头。这并不是说不要给自己制定目标,目标必须要有,关键看你制定的目标是否恰当,是否充分考虑到自己的学习能力和知识基础。学习是一个循序渐进的过程,欲速则不达。对于考生来说,要有打持久战的准备,不能指望通过三两个月的苦熬就能一鸣惊人,功成名就。要学会给自己每一个阶段的学习确定一个切实可行的目标,淡化名次观念,认定目标,潜心钻研。考生要把每一次的做题都当成自己学习中的一次战斗,日积月累,积小胜为大胜,最终取得全局的胜利。
二、患得患失,自乱阵脚。
考试是一场心智的竞争和较量,能否在考场上保持良好的心态,能否做到气定神静,心无旁骛,对考试的成败至关重要。考场上心神不定,杂念丛生,最终必然导致心浮气躁,应对失措。竞技场上因求胜心切,患得患失而导致失误甚至丧生的例子并不少见。瓦伦达是美国伟大的高空绳索平衡专家,他曾在高空钢索上进行过无数次成功的表演,但是在最后一次、也是他认为最重要的一次表演中,他却从钢索上坠地身亡。事后他太太回想说,她知道这一次他一定会出差错,因为他不断地说:“这次只许我成功,不许失败。”瓦伦达的悲剧就在于患得患失,方寸自乱。关键时刻,成功和失败往往就在一念之间。竞技场上如此,考场亦如此。我们要想在考场上正常发挥,甚至超常发挥,就必须努力做到摒弃杂念,专注一点。而这种能力并非一朝一夕养成的,需要长期的锻炼和培养。有的考生对平时做习题不以为意,心态放松得很,从很多考生在论坛的做题活动当中可以看出来,总以为只要在考试中重视就行了。试想,平时粗心大意,马马虎虎,考场上如何能一下子就做到小心翼翼?专心致志?硬要这样做的结果就会造成精神紧张过度,思维迟滞,心态失常。我们不但要很好地巩固所学知识,还要认真锤炼自己的心理品质,使自己逐渐养成能够从容应考、临阵不乱的良好心态。在平时的练习当中我们就要学会认真审题,仔细做题。
三、切勿死缠烂打,不知进退。
学习要有一股钻研的精神,要“咬定青山不放松”,但在考场上却必须讲究策略,当进则进,需退则退。如果面对难题死缠烂打,一味蛮干,那就很可能空耗时间,错过本可得分的题目。考试有严格的时间和空间限制,试卷命题面对的是全体考生,每个考生都应根据自己的实际情况制定适当的迎考策略。一个基本的原则就是:力争在规定的时间内最大限度地获取自己可能获取的分数。在此原则之下,能拼则拼,当舍则舍。“不获全胜,决不收兵”的精神虽说可嘉,但却未必可行。因为考试总是要有区分度的,以考试获取证书的职称、注会考试更是如此。有些考生正因为死抱着这种不失“一城一地”的想法,一旦考试中遇到难题,要么心慌意乱,一败涂地,要么纠缠不休,浪费了宝贵的时间,最终难以发挥出自己应有的水平。选择是一种艺术,放弃也是一种艺术。对于大多数考生来说,一气呵成地完成一张试卷的可能性是不大的,应该对考试中的困难有充分的心理准备,为了全局,为了获得最大利益,局部的放弃,是必要的,也是明智的。当然,学会放弃并不等于遇难即让,无所作为。面对困难,如果不分青红皂白就放弃,这和缴械投降有何区别?还有什么策略和艺术可言呢?
从人生的历程看,考试可以说是人生的必修课,我们时时都在面临着不同形式的考试。从这个意义上来说,我们不应该、也没有必要畏惧考试。考试总是会有失败和缺憾的,只要我们不怨天尤人,不自暴自弃,成功的种子总有一天会在失败的土壤里破土而出、茁壮成长的。从面对失败的态度中,不仅可以反映出一个人的心理素质,而且还可以预见他在成功的路上究竟能走多远。
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