曾经有很长一段时间，我总是主宰不了自己的心情，被世俗的冷暖、人世的险恶、功名利禄的诱惑折腾的自己找不到了方向，由此生出太多的苦闷和烦恼，总想：何时才能找到一块心灵的净土，达到人生快乐完美的极至？

　　一次和朋友聊到这个话题，朋友告诉我：“知道什么是社会吗？所谓社会就是由于共同物质条件而互相联系起来的人群。这就是说，有人才有社会，而有人就会有各种各样的关系存在，这些关系好也罢、坏也罢、你喜欢也罢、讨厌也罢，不是依你的个人好恶而存在的，你也无力改变这些，总之，你是逃避不了的”。

　　我反问：“难道，我就要在我不喜欢的这种关系中忍受折磨？”

　　朋友莞尔一笑：“既然无力改变，不如适应，而最基本的一点就是学会调整心态。”

　　由此我才明白：原来心态是需要调整的！

　　是啊，现今社会，生活节奏快了，工作压力大了，人与人之间的交往变得广泛而复杂，职务的升迁；收益的多寡；生活的平淡，让我们的心绪变得浮躁。

　　所以，学会调整心态，应该成为我们的必修课。

　　调整心态，要了解自己

　　其实，细细想来，心情的好坏，无非“欲望”在作祟，人活着要有欲望，没有了欲望，人也就无异于行尸走肉，欲望是人进步的动力，也是社会变革的根本，而这也恰恰是郁闷和烦恼的根源，岂不知，老祖宗告诉我们：凡事要讲究天时、地利、人和的，但凭个人一时的临时起意，而私毫不考虑所处的位置，周遭的环境，个人的条件，碰壁当然是在所难免了，所以正确估量自己的能力，认清自己的长短优劣，遇到挫折和困难时，就会淡定而从容，才能释然一笑：我自身的条件在于此，提升自己，完善自我，才是我今后的路。

　　调整心态，会改变环境

　　当无力排遣心中的苦闷的时候，关上房门，封闭自己，怨天尤人，借酒浇愁，实乃下下策，这样，很容易让人走进一条死胡同，不定生出怎样的后果来，最好的方法，不如走出去，哪怕是硬着头皮，很多时候，困难并不如你想象的那样多，挫折亦不如你想象的那样严重，再大的事，在别人的眼里，也没有你自己想象的大，走出去，青青的山；绿绿的草；暖暖的风；大自然的至美景色是调剂心绪的一味良药呢，置身于浩瀚无垠的大海上，不信你的心胸还会象针眼般小。

　　调整心态，要学会感恩

　　经历是一种财富，磨难也是一种资本，人生是一个很好的老师，丰富的积累才能成就伟大的梦想，固天将降大任……诸如此类的话有太多，付出总会有回报的例子也不胜枚举，困难、挫折才会让我们变得更加坚强，痛并快乐着，当走过一段充满荆棘的路之后，再回头，你肯定会为当初你自己的勇猛而骄傲。

　　学会感恩吧，感谢老人，因为他有经验；感谢孩子，因为他有朝气；感谢女人，因为她美丽；感谢男人，因为他有力量；感谢对手，因为他教会我战胜困难；感谢挫折，因为他让我变得坚强。

　　调整心态，换角度思考

　　有一个事实的小故事，昨天中午，刚到下班时间，有电话打过来，是单位的主要领导打来的，他告诉我中午有个饭局，我们一块儿去。我咧了咧嘴。因为前天晚上，和多年不见面的亲戚推杯换盏之后，弄的我头晕目眩，翻江倒海折腾了一晚上，一上午还打不起精神，恨不得立马躺下去歇会儿，现在，实在是不想去，可单位一把手亲自打的电话，不好推辞，所以硬着头皮应了下来。

　　走出门，单位唯一的那辆崭新的帕萨特车已开了出来，领导已经坐在车里，我刚钻进去，坐在后座上的领导有点无可奈何地说：“唉，昨天晚上，和陈局长陪省里的一个处长喝酒了，为的是咱们下属单位扩建的事，事办成了，人家答应了给咱20万，一高兴，喝大了，要知道，把这个项目跑下来，陈局长也费了不少劲，光找有关部门请客就不下十几次，有一次都喝的吐了血。我现在还难受呢，叫你一块儿去，一来你和客人熟悉，二来呢，你替我抵挡抵挡，我实在不行了……”呵呵，别看他们整天吃香的喝辣的，难受的时候，或许只有他们自己知道，所以，我曾经对仕途的热情又减少了三分。

　　有时，会分析自己，也要善于分析别人，把一个人，一件事放在当时的环境当中，在当时特定的情况下，迫生出让你不愉快的东西来，也是在所难免，要知道，人与人之间的矛盾90％以上是由于误会造成的，得过且过，不失是调整心态的一个好方法。

　　调整心态，要善于遗忘

　　人有快乐，也有痛苦，人有轻松，也有压力，别让痛苦和压力在大脑里长驻，休息是为了走更远的路，善于遗忘，是让我们在有限的内存里，收藏更多的美好，及时地对大脑进行一次“垃圾文件清理”吧，以便释放出更多的空间。或者也可以学学阿Q的精神胜利法，拿出一张A4纸，把你所有的不如意包进去，然后走到马路上，看一辆大巴车驶来，毫不犹豫地把纸包扔到底轮底下，眼看着前后的几个轮子把纸包辗碎……