婴儿一出世就会吮吸母乳，这是人类与生俱来的本性，具有先天性，无法改变；习惯，则是人类在日常社会活动中，有意识或无意识表现出来的行为方式，是后天形成的，存有一定的可塑性。习惯有善恶之分，一旦养成，很难改变。好的习惯，让人受益终身；坏的习惯，却贻误人的一生。

　　就拿吸烟来说吧。凡是具有一定烟龄的烟民心中都很清楚，吸烟的习惯不是一日两日就能够养成的。它需要一个日积月累，循序渐进的过程。吸烟习惯的养成不外乎以下几种途径：一、年青的时候，三朋四友相聚一起，也许是无聊至极，或者是扮酷扮帅，学着成人的模样，嘴角叼着烟，悠闲地向空中吐着烟圈。除了偶尔吸一口入吼，感到发呛外，根本感觉不到烟为何味。这类吸烟，纯粹是一种游戏。久而久之，吸烟便成了朋友相聚时不可或缺的游戏。任其发展，便形成了一种习惯。二、抽烟是为了交际的需要。我们的国民，熟人见面，最习惯地动作就是相互递香烟。哪怕是陌生人第一次见面，也是通过递支香烟来打招呼的。很多场合，香烟是一种媒介，一种润滑剂。香烟在相互传递的过程中，拉近陌生人之间的距离，增加了了解，增进了友谊；同时，即使有恩怨的双方，往往也在吞云吐雾的过程中，化干戈为玉帛，最终握手言和。正由于香烟有如此大的魅力，尽管我们心中都清楚吸烟有害身体健康，但对于抽烟，还是趋之若鹜，奉为神明。长此以往，吸烟便成为我们交际活动时不可或缺的习惯。三、为了减轻心理压力而抽烟。当今社会，各行各业，竞争激烈，人们的心理压力也随之增加。因此，郁闷，烦恼，忧愁等等也接踵而来。这时候，独自儿抽支烟，分散思绪，对缓解绷紧的神经大有裨益。不知不觉中，抽烟便成了解闷的习惯手段。

　　通过抽烟习惯的养成，我们不难看出，习惯是时间的产物，是社会与心理活动的必需。所以，习惯在形成的过程中，我们很难清楚认识它的善与恶、是与非。正如抽烟，刚开始的时候，我们把它当作娱乐的游戏，交际的手段以及解闷的良药，根本就没有考虑到它对人体造成伤害的另一面。随着我们年龄的增长，抽烟造成的后果，在我们的身体上初露端倪——气闷咳嗽，肠胃紊乱，血压增高等等。

　　因此，很多习惯往往都是以良好的感觉开始，却以恶性的面目结局。当我们真正感觉到它的恶性一面时，想去除它，摒弃它，又何其艰，何其难！再譬如吸烟，我们在漫不经心中养成的习惯。一旦我们迫不得已必须戒烟的时候，那是一件多么痛苦之事啊！很多戒烟之士，因为缺乏毅力，抵不住诱惑，半途而废，结果越抽越多，越抽越上瘾。不仅伤财，更加伤身。

　　总之，我们无论在日常生活，还是社会活动中，养成良好习惯的同时，应把那些恶性的习惯扼杀在萌芽状态。否则，我们最终将为之付出惨重的代价。