1、每当桌上满是食物的时刻，就闭着眼睛吃饭。

　　2、时常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。

　　3、戴上耳机上下楼梯。

　　4、放开嗓子大声朗读。

　　5、到餐馆点没吃过的菜。

　　6、左手端茶杯。

　　7、听不一样类型的歌。

　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但能够很好的把早晨的时间运用 起来）

　　9、在陌生的地点散步。

　　10、每天吃点甜食（这个最喜好）。

　　11、吃早餐。

　　12、多咀嚼。

　　13、每天快走20分钟。

　　14、一天十次“手指操”。

　　15、每季度学一项新运动。

　　16、记载成功的事。

　　17、每天出门前对着镜子里的自身微笑并说：我肯定能行。

　　18、写100个自身喜好的东西，每天拿出来看看。

　　19、站在对方的立场看疑问。

　　20、每周给自身半小时的无聊时间。

　　21、每周看一到二次自身没看的节目。

　　22、做个倾听者。

　　23、每天找个时间专门背一些东西。

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