作者：王蒙
我很喜欢、很向往的一种状态，叫做“安详”。
活着是件麻烦的事情，焦灼、急躁、忿忿不平的时候多，而安宁、平静、沉着稳定的时候少。
有许多人常常抱怨旁人不理解自己。其实，人人都渴望理解，这正说明理解并不容易，被理解就更难，用无休止的抱怨、解释、辩论、大喊大叫去求得理解，更是只会把人吓跑。
不理解本身应该是可以理解的。理解“不理解”，这是理解的初步，也是寻求理解的前提。你连别人为什么不理解你都理解不了，你又怎么能理解别人？一个不理解别人的人，又怎么要求旁人的理解呢？
不要以为有了这个就会有那个。不要以为有了名声就有了信誉。不要以为有了成就就有了幸福。不要以为有了权力就有了威望。不要以为这件事做好了下件事也一定做得好。
安详属于强者，骄躁流露幼稚。安详属于智者，气急败坏显得可笑。安详属于信心，大吵大闹暴露了其实没有多少底气。
安详也有被破坏的时候，喜怒哀乐都是人之常情。问题是，喜完了怒完了哀完了乐完了能不能及时回到安详状态上来。
安详方能静观，观察方能判断，方能行动，有条有理，不慌不乱，如烹小鲜，庶几可以谈学问矣。
为了安详，我的经验是：
1.多接触、注意、欣赏、流连大自然。高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、有亏有盈、四季消长、三星在天，万物静观皆自得，世事“动观”亦相宜。到了对大自然无动于衷，只知道“斗！斗！斗！”的时候，您的细胞就要出麻烦了。
2.多欣赏艺术，特别是音乐。能不能听得进音乐？这大体上是您需要不需要请心理医生咨询的一个标志。
3.遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。不要钻到一个牛角尖里不出来，不要越分析自己越对旁人越错，不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界，更不要把风钻的所有螺丝钉得死死的。那样的话，您能不碰壁么？
4.不管您是不是有一点点“伟大”，您一定要弄清楚，其实您百分之九十几与常人无异。您的生理构造和功能与常人无异，您的吃、喝、拉、撒、睡与常人无异（如果不是更差的话），您的语言文字与国人无异，您的喜怒好恶大部分与旁人无异。您发火的时候也不怎么潇洒，您饿极了也不算绅士……人们把您当成普通人看，是您的福气。
5.注意劳逸结合，注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂。该玩就玩玩，该放就放放，该赶就赶赶，该等就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。
6.幽默一点。要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲，有许多一时觉得事情心急火燎，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，从容了才好选择。
7.小事情上傻一点。该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就弄不清楚。过去了的事就过去了。如果只会记不会忘，只会计算不会大估算，只会精明强悍不会丢三落四……您的心理功能不全——比二尖瓣不全还会麻烦，您得吃药了。
8.也是最重要的，要多有几个“世界”，多有几分兴趣。可以为文，可以做事，可以读书，可以打牌，可以逻辑，可以形象，可以创造，可以翻译，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一点，可以土一点，可以惜光阴如金，闲适如土，可轻可重，可出可入，可庄可谐，尊重客观规律，要求自己奋斗，失之东隅，收之桑榆。您还要怎么样呢？
