乌魂族

    “晚上睡的极容易醒来、多梦、白天工作时候情绪不好，工作效率一点都不高，每天强打精神拿出好的精神面貌。”这便是许多人当前的困惑。

    虽然学历上含金量很高，但是由于睡眠不好，每天给别人看到的样子都是缺乏活力，对数字不敏感，是不被上司器重的人，如今，这类“特困”人群被赋予了一个新名词——乌魂族。

    虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降、精神不振、加速衰老、记忆力也会严重衰退。健康的身体是正常工作和学习的前提，如果长期失眠必然导致精神紧张、精力不济，而那些拼搏在职场上的人们如果连最基本的健康都无法保证，又怎么能够应对繁重的工作和竞争呢？

    当有人问你：“你会不会睡眠？”这时，也许你会觉得不屑，会认为这是个弱智问题，而实际情况是，中国每十个人中大约会有八个人得不到很好的睡眠，虽然人人会睡觉，但是我们中的大多数还没有一种健康睡眠的意识和习惯，不懂得真正的健康科学的睡眠是怎么样的。

    今天是“世界睡眠日”，借此机会，关心一下自己的睡眠，轻轻的问一下，昨天，我睡好了吗？