解压

　　生活中我们总是面临着各式各样的压力，在诸多压力的重压下，我们必须要找一种最适合自己的解压方式，来排解我们的压力，调节心情，消除负面情绪。

　　人与人的性格各不相同，所以选择的解压方式也各式各样：跑步、听音乐、唱歌、购物、旅游、按摩、用录音机记录下自己的话、画画、写日记、登山、看电影、美食、写信、做家务等等。

　　……

　　当你感觉到压力大的时候，是用什么方式解压的呢？

　　你有什么健康有效的解压方式推荐给大家吗？