上班族易烦躁怎么办

　　很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。

　　“烦着呢”、“别惹我”……有没有想砸电脑的冲动？上下班路上听见鸣笛声就想咆哮？一件很小的事就能把你脾气点爆？似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心；可若天天如此，则难免影响工作效率。

　　那么我们如何摆脱烦躁迎接正能量呢？大家来支招吧！