冷气病是指长时间在冷气房，产生了四肢酸痛、头昏、胸痛等疑似感冒的现象。这是由于身体长时间处于低温之下，微血管自然收缩，尤其是关节部位，缺少肌肉和脂肪的覆盖保温，长时间待在冷气房，就容易僵硬疼痛。所以要做好调适，才能做个健康的上班族。
当人们感到寒冷血液集中到腹部保护内脏，手脚血流量就会减低，进而导致手脚冰冷、肩膀僵硬，这就是冷气病的原因之一。冷气病是指长时间在冷气房产生了四肢酸痛、头昏、咳嗽、胸痛疑似感冒的现象，这是由于身体长时间处于低温之下，微血管自然收缩，尤其是关节部位缺少肌肉和脂肪的覆盖保温，长时间待在冷气房容易僵硬疼痛。所以要做好调适才能做个健康的上班族。下面小编给大家介绍四个简单实用的预防冷气病的小方法。
1、放一件长袖外衣或大披巾在办公室，减少肌肤受凉的机会。
2、调整适合的温度，最适合人体的温度是摄氏25度，如果温度太低会使得体温调节中枢失灵，引起肠胃不适。
3、最好摆放一盆水维持室内湿度，冷气房过于干燥会导致人体不适，相对湿度30%—60%最适合人们。
4、久坐时要记得起身动一动，吹冷气会造成血液循环不好，所以上班族要多起身、多喝水，最好也要多摄取平温性的食物，如葱姜蒜、牛蒡等等可以增强免疫力。
