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春节假期说没就没了!又要上班的心情简直难以用语言来形容!由于今年疫情的影响,很多公司已经选择了在家办公,今天的你是不是情绪不佳?睡眠紊乱?食欲不振?两眼发花?你患上了“假期综合征”啦!无心上班也无心学习?别急小编这就教你三招,助你摆脱假期综合症!
长假玩乐过度,打乱了人体正常的生物钟,人们的工作状态“断档”了,节奏被打乱,不知道接下来该做什么,大家可能还沉浸在假期的美好回忆中。所以第一步就是要调整好心态,至好的办法就是重新找回节奏感。比如办公前提前列份任务清单,尽量与同事谈论有关工作的事。
不少人是“每逢佳节胖三斤”,假期“放纵”之后 ,大家是不是变得“懒懒的”。此时可以进行活动量较大一点的运动,重获元气,同时也能甩掉春节吃胖的肉肉。
由于近期疫情影响,小编建议在家小范围的运动,打开你们尘封已久的健身垫,开始运动吧!
刚开始回归复习,快速收心是关键,想要找回正常的工作节奏和学习节奏可以从制定计划开始。如果基础不是很好,建议选择一门适合自己的网课。
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