再玩5分钟就复习…你为什么总是拖拖拖拖延

不知道正在备考CMA的小伙伴们有没有经历过这种情境——“再玩5分钟就睡”、“到整点就学”、“看完这个综艺就复习”，然后，在不知不觉中，时间就一点一点地流逝了，CMA的学习仍旧停留在第一章，做题记录也是一片空白……归根到底，还是拖延症在作祟。

转眼间，已经到了四月下旬，年初立的fiag，怎么样了？

成功拖到了现在。

不知从什么时候开始，拖延成了很多人的通病，不到倒计时一刻，不会看到自己勤奋努力和生机勃勃的模样。

“人有多大胆，事情拖多晚”这句话真实又扎心。

卡尔·马克思在《德意志的冬天》里这样写道：

“基本上，我算是非常善于管理时间的人。比如，我会把每份工作所需要的时间等分为十份，前九份当然用来愉快地玩耍，当倒计时一份时间到来的时候，我会再把这一份时间等分为十份，前九份当然用来忧心忡忡地玩耍，直到倒计时一份时间呼啸到来的时候，眼前咣当一黑。”

这段话形象地描述了拖延症，想必我们很多人都感同身受。

工作任务不拖到deadline，永远没有思路，也永远完不成；

考试不拖到倒计时一个月，永远觉得还来得及，不想复习；

明明制定好了计划，但下班回到家只想葛优瘫，刷会视频又不小心到了凌晨，完成日期又一次拖到了明天。

但，很多情况下，都是为拖延症找的借口。

明明一天就能完成的工作，非要拖上一周，明明就差一个结尾，非要等到截止日期；

明明从报名考试开始复习，有很大的机会能通过考试，非要等到考试前一个月复习然后在朋友圈转锦鲤；

明明按照计划阅读、健身、学习，年初的flag年底可以如期完成，非要等到年底盘点时陷入深深的焦虑和怀疑。

明日复明日，明日何其多，拖延复拖延，事情永远做不完。

一时的拖延看似没什么，无可厚非，但是长期的拖延可能会悄悄地把你拖进深渊。

拖延就像温水煮青蛙，容易让人沉浸在虚幻的舒适区里无法自拔，虽然可能会让你获得片刻的满足，但真正的问题从未解决过。

当问题越积累越多，量变引起质变时，就会对我们带来实质性的伤害。

因此，拖延症需要被战胜，而战胜拖延症也不能只靠喊口号，需要对症下药，步步为营。

很多时候，拖延是因为没有明确的目标，缺乏动力和热情导致的，所以不妨给自己设定一个目标，并不需要多困难，从小到大，一步步来就好。

比如，坚持每天看CMA课程视频50分钟，坚持21天早起，坚持1个月每天完成20道CMA习题等等，如果完成了，再给自己设定更高级的目标，在不断达成目标，完成任务的过程中，摆脱的不仅仅是拖延症，更获得了一种心理上的满足。

每件事情都有条理，倒计时的效率必然是很高的，而提高效率的关键就是做好规划，分清事情的轻重缓急。比如，考生可以在自己效率的“黄金时间”全力出击，攻克自己相对薄弱的知识点；而在一些碎片化的时间，可以用来做一些习题、背公式等等。

CMA考生想要备考节奏更合理、考前不慌，那就得提前制定好详细的学习计划。没有学习计划的加持，所有事都可以成为懒惰和拖延的借口，很容易演变成明日复明日!

曾经看到一句很有道理的话：“每当我开始思考什么时候开始做一件事的时候，答案就是现在。”

是的，可能你已经说了很多次的“等一会儿”、“马上”，其实每一次都是为自己的拖延找借口，身体和大脑给了自己太多的余地去妥协去逃避，所以摆脱拖延症至好的方法就是不要过多地去思考，也不要一味贪图安逸，现在立刻马上行动起来。

正如《马男波杰克》所言：“要么主动改变，要么被动吞没”。

很多时候，我们不是缺少成功的本领，而是缺少对自己的改变，对于拖延症来说，只有迈出了一小步，才能收获一大步。CMA的备考之路也同样如此！

愿大家摆脱拖延，你我共勉。