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自我管理的三大习惯，你必须知道
人的敌人，永远是自己。
深以为然，在职场中，你能走多远的路，平庸还是有所成就，就看你平时是怎么自我管理的。
养成这三个习惯，相信你会越来越好，更有成就。
管理好情绪
相信大家都有这样的经历:一瞬间，大脑一片空白，失去了思考的能力，也许是因为愤怒，也许是因为紧张，也许是因为恐惧，但究其原因，是情绪在作怪。
老板批评员工，员工批评孩子，孩子踢猫，猫引发一场车祸，这个惨案的发生就是情绪引起的连锁反应。
可见，情绪管理非常重要，在职场中也是一样。
在职场中，我们总会遇到不理解的人，不和谐的事：
客户连产品都没有了解，就怪我们的产品不好；
我明明很早就提交审批了，为什么还没通过？
其实，这些很正常，毕竟，谁都有情绪上头的时候，但是管理好情绪是重中之重。
我们可以在合适的时间找合适的人去宣泄，先心情后事情，及时止损，千万不要成为“晴雨表”，也千万不要让情绪帮你做决策。
管理好时间
经常不知不觉地刷手机看朋友圈，看似几分钟的刷屏，倒计时却是一小时，两小时，一天的时间过去，浪费了时间不说，自己的效率也没有提升；
晚上经常说要早睡，但是放下手机，真正开始睡觉已经是凌晨，第二天醒来后精神欠佳，身体疲惫。
有句话是这样说的：人与人的差距被拉开，很大程度上取决于他们是如何管理时间的。
深以为然。
如果利用好至高效的时间，我们就能够达到事半功倍的效果。
编排行事优先次序，将时间花在重要少数的问题上；
安排“不被打扰”的时间;
做好时间日志，严格规定完成期限。
科学的时间管理，会让我们的焦虑越来越少，从而提高工作效率，拒绝瞎忙活。
管理好身体
你有没有发现，越来越多的职场人不敢看自己的体检报告，每次翻开体检报告那一刻都是怂的。
总会有人说，每天上下班加上通勤，哪还有时间和精力去运动呢？
但，没有精力的原因正是因为缺乏运动。散散步，打打球，跳跳舞，每周两到三次，每次半个小时，这样的时间总是有的。
白岩松在《白说》里介绍了自己通过运动使血压降低的经历。
有一段时间，我觉得血压有点儿高，不断头晕，去医院检查，血压到了一个临界点。
医生说你得吃药了，我问是不是一开始吃药以后就要一直吃下去了，医生回答是的。
我说，先给我两个月时间，让我自己做一些调整，两个月以后如果不行，我再吃药。
我首先调整自己的生活方式，每天晚上快走一个小时，后来逐渐发展成跑步。
结果是：血压很快控制住了，降回到正常区间。
你看，运动的作用显而易见。
我们想有称心的工作，想有惬意的生活，想要的很多很多，但这些的前提都只有一个，那就是保持身体的健康。
人的一生，不过是无数习惯的总和，一开始是我们自己造就习惯，后来是习惯造就我们。
希望我们都能够养成自我管理的习惯，在职场中寻找到属于自己的花路。
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