随着2012年会计职称考试的日期越来越临近，很多考生难免心里焦虑，有的紧张失眠，有的焦虑不安。良好的心理状态是我们考试取胜的重要法宝。如何有效调节考前情绪，保持一颗平稳的心态自信步入考场，正保会计网校会计职称辅导栏目编辑为您支招。
 要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议参加2012年会计职称考试的朋友要学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议你每天对着镜子开心地笑几次。 |
 运用积极自我暗示 据我了解我周围的朋友，不少人在考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。因此，建议广大考生朋友们在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强你信心的作用。 |
 不要相信迷信 有些家人和考生考试他就忙了，去求神拜佛乱七八糟。我认为这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制你的命运，我们的命运是掌握在自己手里的，是由我们的学习实力和心态来决定的。 |
|  多和同学、老师交流 有些朋友信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与网校论坛的同学、网校的老师、家人多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家人再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。我还建议大家在信心不足的时候看看那些考试非常成功的前辈们及状元们介绍经验的文章。 |
 不打疲劳战术 很多朋友搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使你精疲力竭，使你第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而只要你安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。 |
 目标要适当 我们要根据自己的实力评估自己的学习状况，确定自己的学习目标。如果把学习目标定得过高，我们就会为难以达到目标而产生考前复习的焦虑，影响考试的正常发挥。相反的我们也不能把目标定的太低，往往平常就轻视了考试的难度，从而也会影响我们潜能的发挥。 |
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 不要攀比 所谓成功就是考生在会计职称考试中考出自己的实际水平，考过“60分”，这就是成功。不要和别人比，因为你周围朋友的学习实力、学习环境都不一样，因此不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着考试成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己的积极性。 |
 走路挺胸抬头 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。 |
|  选好辅导书 在选择辅导书的时候也应该注意一下，不能做什么事情都随大流，因为每个人的学习水平都不一样。有的朋友选了起点比较高的辅导书，这样可能你在看书的时候会遇到很多困难不能解决，这样下去也就丧失了信心，可能还会半途而费，所以说不管做什么事情都要适中。 |
 增强学习实力 职称考试的信心是建立在自身的学习实力基础上的，只有复习功底扎实、牢固，考试才会胸有成竹、信心百倍。因此，我们在备考冲刺阶段要根据自己的实际情况，建立整体知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增进一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。 |
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