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2013年银行从业资格：考前相关注意事项
实践和研究表明，考试之前是考生精神最为紧张、压力最大的时期。考生们普遍比平时血压偏高，心跳加快，失眠者明显增多。且越接近考期，上述反应越明显，生理反应变化越大，考生们的压力越沉重，考前如何为考生减压，已成为考生关注的问题。
这里提出几点注意事项供参考：
1、自信不可缺
很多考生反映，临考前常常担心考不过别人或通不过考试，辜负了家人的期望，几个月的汗水付之东流，甚至想到今后职业发展等问题。长此下去，必将分散精力，甚至造成失眠，严重者导致精神错乱。因此考生应学会从各种压力中自我解脱。只有建立信心，平和情绪，充分发挥自己的水平，精力也才会更加集中，从而取得好的成绩。
2、作息安排要科学
每个考生都应掌握自己的生物钟规律。每个考生都应该清楚一天中自己的“黄金时刻”，定出情绪高涨和低落时的学习计划和安排，提高复习效率。考前切忌盲目过度“开夜车”。至少在考试前2-3周内，不能再废寝忘食地硬拼复习，要保证有足够的睡眠时间。因为考前睡眠质量直接关系到考生的临场发挥，睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷；要坚持早起锻炼，做早操、课间操和眼保健操；每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。
3、家人不可过分“优待”
考生的家人往往随着考试临近，对考生的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读陪考。然而，殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正效应，易增加考生的心理压力。因此，笔者认为，家人只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了，大可不顺利考试分“优待”。
4、注意营养饮食
由于学习紧张，大脑处于疲劳状态中，体内分解代谢加快，考生体质相对下降，免疫力降低，再加上我国大部分地区处于暑热期，气温有时高达30℃以上，闷热难当，有时热浪袭人，而有时又阴雨连绵。在这样的天气下，一定要注意科学饮食保健。否则，极容易引起中暑或精神烦闷，影响效率。一般情况下应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。可适量吃些瘦肉类。切莫吃不卫生的食品。此时，家人应做好考生的“后勤”，菜的花样要多，牛奶、蛋糕类可适量吃些，但不可过度“开小灶”，其实，大可不必，补得不当有时还可能适得其反。
最后，正保会计网校预祝2013年银行从业考生顺利通过考试，梦想成真！
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