【论坛精华】

九种食物改善失眠

1、香蕉：放松肌肉促睡眠；

2、温牛奶：有利于解除疲劳并入睡；

3、食醋：兑入温开水中慢服；

4、全麦面包，搭配茶和蜂蜜；

5、燕麦：安抚和恢复神经；

6、莴笋：带皮切成片煮熟,熬成汤饮用；

7、莲子：服用糖水煮莲子；

8、大枣：加水适量煮食；

9、小米：将小米加水煮粥食用。

【休闲娱乐】

笑话

过六一节了，小朋友们联欢，大家都表演节目。

吴旋旋最厉害了，上台表演弹钢琴，演奏完后下面看节目的爸爸妈妈们都一直在喊，要她再弹一个。安安老师就问旋旋要不要再弹一首，结果旋旋急得快要哭出来：“我又没有弹错，为什么还要我再弹一次？”