考前饮食

　　会计职称考试在即，想必大家都已经把课程复习的差不多了，充满信心准备应战！对于大多数考生来说，目前最大的问题就是考前的紧张、焦躁甚至情绪不稳定，其实这些是在所难免的，最重要的是要自我调整。今天我们就来说说怎样用饮食来缓解压力吧。

　　首先每天喝一定的白开水或茶水，这样不仅能使身体得到足够的水分来调节新陈代谢，而且还会缓解疲劳、焦躁的情绪，让我们能够平心静气地学习。切记不要喝太多的咖啡，因为咖啡因会阻碍铁、钙的吸收。每天食用足够的蛋白质，如鸡肉、鱼、鸡蛋等，保证身体机能兴奋状态，使精神保持充沛。另外考生应该多喝含钙高的牛奶，多吃香蕉，有效缓解紧张情绪。

　　已经参加过考试的朋友有没有关于考前饮食方面的建议？将要上考场的考生这几天的饮食又是怎样的呢？