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#每周工作超55小时或心脏病致死#年轻人身体状况越来越差？
#每周工作超55小时或心脏病致死#最 新研究显示，2016年全球有74.5万人因长时间工作死于中风和缺血性心脏病，其中男性及中老年人受影响最大。
工作多久才算长，才会严重危害健康？
每周35~40小时，是多数国家多数工作的标准时长，超过41小时算作加班。
相对于这个标准，每周工作时长延至41~48小时或49~54小时，没有明显升高中风及缺血性心脏病的风险，危害在工时超过55小时后才显现出来。因此，这项研究中的长时间工作，指的是每周工作55小时以上。
这是世界卫生组织和国际劳工组织，第一次在全球范围分析长时间工作对生命健康的影响。
“996”工作制严重影响了年轻人身体健康
现在的年轻人身体素质真的越来越差，一些老年人才会得的病，现在年轻人身上频繁出现。
比如颈椎病、腰间盘突出还有三高等，曾经新闻还爆出来过10天4条年轻人猝死的新闻，据统计，我国每年60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这个数据当真是令人触目惊心！
为什么现代年轻人身体状况越来越差？
1，生活不规律。现在年轻人工作压力大，白天没有时间娱乐，所以放松时间都放到了晚上，熬夜几乎成了家常便饭，严重影响了夜间身体的休息时间。
2，饮食不规律。重油重盐等重口味食物摄入量过多，对内脏造成过大的压力。
3，吃得太精致。现今讲究饮食吃得要“精”，以前作为主食的五谷杂粮成为“粗粮”被人们抛弃，但在精加工的过程中，殊不知“粗粮”中本身富含着人体必不可少的维生素，长期不吃粗粮，身体必然会出问题。所以大家日常饮食不仅蔬菜需要多样化，主食也要多样化。
4，不爱喝水。水是生命之源，每天保证喝6~8杯水 ，新陈代谢才能保持正常，炎炎夏日已到，很多人喜欢待在空调房间不出门，但是如果在空调房间内待一整天的话，更要注意饮水了，不然免疫力会出问题，还会得空调病。
5，不吃早餐。如今生活节奏变得越来越快，许多人为了赶时间，就不喜欢吃早餐。其实熬夜—起床晚—不吃早餐这是一个死循环，长此以往，身体必然会出问题，严重威胁身体健康，甚至加大猝死的概率。
请注意！！很多人觉得不吃早餐会有减肥效果，实则不然。早上不吃早餐，会让身体过度损耗能量，中午餐会不自觉的大量食用高热高糖的食物补充体力。不吃早餐导致“懒得运动+不合理的饮食结构”，最后反而还越来越胖。
网友笑称，20岁的我，50岁膝盖、60岁的背、70岁的腰，成年人的生活，没有容易二字。
但是特别容易胖，特别容易秃，特别容易崩溃。放纵饮食、作息混乱，无法自控地买买买，在游戏里找存在感，在短视频里上瘾得欲罢不能……那些戒不掉的快乐，都成了压垮健康的最后一根稻草！
警惕起来吧，朋友们，从今天起克制自己加强锻炼，没有什么比身体更重要了！
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