4月20日正保跑步俱乐部直播—Sunny教练教你掌握正确跑步摆臂

2022/04/14　　来源: 正保会计网校　　字体：大小　　打印

不少跑者特别是新手，在进行跑步锻炼一段时间后会出现肩颈酸痛等现象。这让不少人很困惑，跑步也没怎么用到上肢肩背的肌肉，怎么会出现这些部位的酸痛甚至影响到日常活动呢？

4月20日国家一级运动员sunny教练来帮忙！和大家分析一下跑者当中出现的肩颈疼痛损伤问题。日常生活中如何训练，预防肩颈的不适。

4月20日18:30让我们相聚在一起，跟着老师一起“跑”起来！

直播讲师

直播主题

掌握正确摆臂：上肢力量训练远离肩颈不适

直播大纲

1、纠正跑姿必修课，正确摆臂技术

2、告别圆肩驼背富贵包，打造挺拔身型

如何参加？

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▌跑团福利多多，惊喜不断

（1）前2000名可获得俱乐部纪念版-老师同款跑步T恤；

（2）参加俱乐部各种线上/线下挑战活动；

（3）与当地学员一起交流备考、科学跑步健身；

（4）与专业跑步教练线上指导正确的跑姿及训练方法；定时线上健身、减脂塑性、跑步专业课程培训；

（5）获得马拉松赛事资讯，报名、备赛、参赛等相关专业指导。

（6）有机会参观俱乐部基地，参与冬训营/夏训营活动，与国家队教练、俱乐部签约顶级运动员一起培训交流沟通。

4月20日正保跑步俱乐部直播—Sunny教练教你掌握正确跑步摆臂

▌正保教育跑步俱乐部介绍

正保教育跑步俱乐部，由我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟出任俱乐部总教练，拥有仁青东知布、彭建华、杨绍辉、何杰等26名优秀运动员，并在多项马拉松赛事中取得佳绩。

正保教育跑步俱乐部专注于跑步运动，以打造中国一流职业化队伍为目标，不断吸纳和招募跑步人才，致力于塑造“教育+体育”相融合的顶尖职业运动员培养体系，为推动中国马拉松运动的发展和进步贡献力量。

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▌正保跑团介绍

正保教育跑步俱乐部大众跑团以正保远程教育旗下网校学员为主体，以带动更多的人参与跑步运动，为全民健身、大众健康为使命。

正保跑团会带领热爱生活、热爱健康的你，开启一段曼妙的跑步旅程，唤起你内心的自我激励，挖掘你运动的潜力！我们一起，奔跑吧，保贝！

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