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从小到大念着差不多的学校,上着差不多的班,拿着差不多的工资,朋友圈变成了焦虑的来源,看着朋友光鲜亮丽但只有自己还在原地,有的时候明明在努力了,却还是这副模样……
那么,2024年用一年的时间下定决心挑战一下自己,重启人生,跨出舒适圈,成为自己曾经羡慕的人!
主线任务
目前阶段最想完成的事情,属于必做事项。
①自我提升
通过经济师或是其它考试。点击查看:中级经济师证书含金量有多高?考了能干嘛?
②强身健体
一个健康的身体是一个人最好的资本,也是最好的形象代表!
③美好心灵
摆脱焦虑,摆脱自我内耗,认真生活不拖沓。
支线任务
用于提升自我,从主线任务拆解延伸出来的事项。
①针对考试看网课读教材背考点,接纳新知识。
②每天锻炼,由易到难,从八段锦、跑步、泡脚、早睡开始!
③多读书,增长智慧、提升修养和陶冶情操。
④常联系、陪家人。
日常任务
为了达成主线及支线任务而拆解到每天的事项,较为具体,易执行。
学习提升
①每天坚持看网课,背诵知识点。
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②定期回顾备考进度,可以以章节为单位,学前不忘后。
健康生活
①早睡早起,按时规律作息,不熬夜。
②尽量在饮食方面保持健康状态,不要暴饮暴食,减少垃圾食品的摄入。
③每周进行有氧运动跑步,一周跑步150分钟以上。
稳定情绪
①始终自洽且自信。
②保持乐观的同时也允许自己的任何负面情绪存在。允许短暂的emo,但要尽快抽离。
③日常感谢所有遇到的人事物,无论好坏结果如何,都将使你学到点什么。
曾经看到过一句话,大意是:今天是人生的最后一天,很遗憾并不理想,但你睁开了眼睛又到了今天,还有机会,还有时间……今天,就是重启人生的日子!
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