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时间飞逝,随着紧张地备考,考试的日子也逐渐逼近了。越临近考试,考生往往越心浮气躁,学习效率也降低,那么我们如何学习才能好好利用好时间呢?小编有几条建议。
睡前15分钟是记忆力的黄金时段
为什么这么说?因为睡前的15分钟记忆之后,马上就要睡觉了,之后不会接触新知识,所以不会产生记忆上的冲突,很少受到其他信息的干扰,更容易固定在大脑中。
早晨起床后的三小时学习效率最高
“一日之计在于晨”,早晨是学习的黄金时光,人在一天中专注度最高的时间段是早上6-7点。在这段时间里的一分钟,等于晚间两分钟。此时也是记忆的绝佳时间,所以考生们可不要贪睡哦,早晨的学习状态决定一整天的活力满满!
巧妙利用时间间隔法则
人的注意力集中间隔在15分钟、45分钟和90分钟,在这段时间里注意力可以达到高度集中,超过这个时间段就会疲惫,所以在规划学习时,可以把时间把控在这个时间段内,学习与放松相结合,提高学习效率。
拒绝“假努力”
有些考生学习5分钟,玩手机半小时,看起来是学习了,其实浪费了大把时间;早上列的满满的计划,晚上没完成几个,列了目标就要去达成,严格要求自己;注意力难以集中,容易被外界的事情吸引注意力,要控制自己,学习的时候专心学,放松的时候
学习的技巧+备考的决心,才是我们走好备考路的关键。坚持不懈,终点就在前方!
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