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午睡不超过1小时减缓大脑早衰 了解你的大脑高效对抗遗忘！
午睡不超过1小时减缓大脑早衰 了解你的大脑高效对抗遗忘！
#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时至好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。
午睡时间有讲究
7招教你科学午睡
考已经进入9月ACCA备阶段，这ACCA学了忘，忘了学，……无线死循环，该怎么办？我们的记忆以及遗忘是有一定的规律的，了解这些规律，学习更省力！同时这也是考生成绩好坏的原因之一，掌握这些规律，学会学习，科学备考ACCA！
高效对抗遗忘法则一：课后十分钟复习法！
这十分钟尤为重要！想想刚刚学了啥，老师讲了哪些难点，哪些重点自己还没有掌握？自己默写列列框架，发现问题查漏补缺！
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高效对抗遗忘法则二：睡前半小时复习法！
睡前的时候把你这一天所学的知识在你脑子里过一遍，或者错题啊，不求记住，但一定要快速扫一遍，这样知识就在你的脑子里进行了又一次的强化！
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温馨提示：因考试政策、内容不断变化与调整，正保会计网校网站提供的以上信息仅供参考，如有异议，请考生以部门公布的内容为准！
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