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【免费直播】8月25日:初阶跑者腹股练习

来源: 正保会计网校 编辑:Katie 2022/08/25 09:26:32 字体:

大人体的腹股沟区域位于腹部和大腿之间,这里有五块肌肉,耻骨肌、股薄肌、内收短肌、内收长肌和内收大肌,用于支撑双腿的灵活移动。如果跑者不注重跑前热身,或者腹股沟区域的肌肉不够强大,很容易导致腹股沟拉伤。这次将进行一些针对腹股沟肌肉的训练,也就是臀部内收肌!

直播主题:初阶跑者腹股练习

直播时间:8月25日 (周四)19:30

主播:sunny教练

直播大纲:

3组动作教你练就强大核心,花式虐腹

【免费直播】8月25日:初阶跑者腹股练习

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