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【免费直播】8月25日：初阶跑者腹股练习

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来源: 正保会计网校 编辑：Katie 2022/08/25 09:26:32　字体：大 小

大人体的腹股沟区域位于腹部和大腿之间，这里有五块肌肉，耻骨肌、股薄肌、内收短肌、内收长肌和内收大肌，用于支撑双腿的灵活移动。如果跑者不注重跑前热身，或者腹股沟区域的肌肉不够强大，很容易导致腹股沟拉伤。这次将进行一些针对腹股沟肌肉的训练，也就是臀部内收肌！

直播主题：初阶跑者腹股练习

直播时间：8月25日 （周四）19:30

主播：sunny教练

直播大纲：

3组动作教你练就强大核心，花式虐腹

【免费直播】8月25日：初阶跑者腹股练习

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【免费直播】18日19:30直播：初阶跑者腿部力量训练

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