新用户扫码下载面试前如何调整到最佳心态
面试前几天，要调整好自己的情绪，保持良好的精神面貌，你可以用“假想”：假想面试的场景气氛，对一些常规面试问题作好中英文的应答准备，还可以多准备一些“疑难问题”的应答。如第二天你就要去面试了，那么在前一天晚上的10点后，建议你不要再思虑跟面试有关的事情了，最多在脑中再过一遍出行路线即可。
负面心态：过于兴奋
如何调整：人在兴奋时，会想寻求出口把精力发泄掉。
1、在睡前沐浴时放声歌唱。因为大声唱歌时需要不停地深呼吸，这样不但可以让你得到放松，而且使心情愉悦；
2、在白天时做一些适当的运动，能让身心得到释放，但注意睡前两小时内不要做剧烈运动；
3、“Relax-Calm-Empty”睡前三部曲。“Relax”即全身放松，不但要放松你的手脚、每块肌肉，而且要放松到舌头和头发丝；“Calm”即让自己平静下来，可以在这个阶段想像一个山清水秀、小溪潺潺的地方；“Empty”即最后一步，放松、平静到什么都不要想，自然就能安睡了。
负面心态：过于紧张
如何调整：人在紧张时需要转移注意力，同时让肌体得到舒缓和放松。
1、睡前听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐；
2、晚餐不能吃得太饱，睡前吃一块小甜点、喝一杯牛奶；
3、“洗个痛快澡”或者“泡个热水脚”；
4、轻轻用手指和指腹按摩头皮、前额和后脖颈处；
5、腹式呼吸法有助于睡眠。不会腹式呼吸法也没关系，平躺在床上，身体呈自然放松状态，轻轻阖上双眼，什么都不要想，做8—10个深呼吸也有助于睡眠。
更多推荐：
10节职场小白进阶课
全套会计实操精选课
10节实操&管理精选课
7天审计精选课
下一篇：求职面试应该注意些什么？
财会备考工具
扫一扫关注
京公网安备 11010802023314号
提交成功！
