新用户扫码下载会乐生活：女司机如何注意保健？
随着女司机的不断增多，专家建议，女性应该更注重自我保健，避免一些由开车可能引发的疾病。女司机应该更注重自已的保健。女司机如何保健？我们一起来看看女司机的健康问题及解决方案吧。
1、要常饮水
和男司机一样，女司机也常常不喝水。长时间坐在车里，而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘，尤其是以前就有冠心病或高血压的女性，更应注意保持大便通畅，若有内分泌等方面的问题则更危险。而且，少喝水的女性会让肌肤衰老，影响靓丽容颜。因此，女司机如何保健，首要常饮水。
2、预防失眠
失眠易造成驾车危险。晚上睡觉前最好用热水泡脚15分钟或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡；睡前喝一杯糖水，对因烦躁、兴奋而失眠者十分有效，喝牛奶也有助与睡眠。
3、控制开车时间
女性的尿道比较短，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿。长期以往，细菌会大量繁殖并侵害女性身体，导致出现尿急、尿痛等症状，这种病状在夏天尤其突出。因此女司机应该有效把握开车时间，并进行身体锻炼，增强自身体质。
4、注意皮肤保健
不少女司机坦言，尽管车子贴膜，自己又带了帽子，涂了防晒霜，可脸上还是长了很多色斑，而且还有的人觉得呆在车内时间久了，皮肤也会发暗、干燥、毛孔变大。对于这种情况，医生提醒女性驾车者：只能尽量减少日光暴晒时间，并及时补充皮肤水分，在湿度相对较大的海口也要多使用一些保湿化妆品。
5、冷暖适度
开车的女性要注意身体的保暖，因为寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛、血液淤滞、容易引起心脏不适加剧，引起心肌梗塞的发生。所以，夏天女性开车时空调不宜开得过冷，尤其要注意腿部的保暖，不然就容易患风湿性关节炎。
6、不宜长时间开空调冷风
许多女性在夏天开车喜欢穿短裙，如果这个时候再开很冷的空调，容易令驾驶者患风湿性关节炎和感冒。一些有经验的驾驶员都尽量少开空调而享受自然风，也是有此考虑。冬天则最好让车内保持温暖，因为人体受到寒冷刺激后会发生痉挛，血液淤滞，会加剧心脏的不适。
7、当心颈椎病
驾驶时座位不可以调得过近，这样容易造成颈椎疾病。许多女性开车，座位调得过近，身体几乎要触到方向盘，这会使全身都变得很紧张，手臂和腿过分弯曲，长时间不注意病根就落下了。
8、运动不可少
很多女司机，由于平时工作劳累，休息的天子也就吃吃、喝喝、睡睡。长期不锻炼身体，腿粗了，腰也圆了，想减肥可困难了。因此，女司机要保持性感身材，平天里一定要多参加全身性的、活动大肌肉群的运动。推荐瑜伽和游泳。
9、警惕“芳香危害”
不少女性喜欢在车厢上摆设芳香剂。长期如此，芳香剂挥发出来的气体分子会使车内的塑胶饰件加速老化，劣质芳香剂还会对开车人的健康不利。
下一篇：会乐生活：怎样去除新衣服的异味？
新用户扫码下载
京公网安备 11010802044457号