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@经济师学员,学习备考的同时也别忘记跑步锻炼哦!
跑步的好处有:能增强人体新陈代谢和基础代谢率,可减重、增强身体免疫力;可对心血管内皮系统产生有利影响,有效降低冠心病、脑卒中、脑梗塞等心脑血管疾病的发生率;能降低血脂,有利于疾病的预防和保健;对胃肠消化、吸收功能有一定促进和调理作用;有效改善睡眠质量。但要掌握正确的方法,循序渐进,并长期坚持。
3月16日18:30分将为您带来免费直播:什么是正确的跑步姿势?
直播内容如下:
1、跑步容易受伤吗
2、精英选手跑姿和大众选手的差别
3、到底什么是正确的跑姿
4、答疑10分钟
3月16日也是一个特别的日子!正保体育俱乐部签约了一位重磅运动员——董国建
董国建是谁?
董国建:中国现役最快男子马拉松运动员,最好成绩:2小时08分28秒。查看董国建微博>>
另外,3月16日刚好是董国建的生日哦!让我们一起祝他生日快乐!
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