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作为跑步新手,难免会出现肩酸痛等不适现象。4月20日晚18:30,sunny教练以教学带训模式为大家直播——掌握正确摆臂-上肢力量训练,准时观看哦!
跑步核心力量训练:臀腿
时间:2022年4月20日 18:30
老师:sunny教练
1、肩颈疼痛的原因10分钟
2、热身10分钟
3、力量讲解及训练40分钟
3、拉伸10分钟
4、答疑10分钟
坚持21天,自然成为习惯,一切的前提都是拥有健康的身体,快加入正保跑团,一起奔跑起来吧!
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