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【正保跑团】掌握正确摆臂-上肢力量训练

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来源: 正保会计网校 编辑：小辣椒 2022/04/19 09:25:02　字体：大 小

作为跑步新手，难免会出现肩酸痛等不适现象。4月20日晚18:30，sunny教练以教学带训模式为大家直播——掌握正确摆臂-上肢力量训练，准时观看哦！

正保跑团直播

跑步核心力量训练：臀腿

时间：2022年4月20日 18:30

老师：sunny教练

1、肩颈疼痛的原因10分钟

2、热身10分钟

3、力量讲解及训练40分钟

3、拉伸10分钟

4、答疑10分钟

4月20日

坚持21天，自然成为习惯，一切的前提都是拥有健康的身体，快加入正保跑团，一起奔跑起来吧！

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