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【跑出别YOUNG精彩】(跑步+学习)*时间=能量的螺旋上升

来源: 正保会计网校 编辑:王晓冰 2024/07/18 17:17:19 字体:
每天5分钟UP计划 财经英语挑战赛
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(跑步+学习)*时间=能量的螺旋上升。从周一到周五网校带大家分析了不少热点事件的背后逻辑。点击回顾>> 周六的时间就交给跑步吧~毕竟身体是革命的本钱,有一个好的身体才能更好地学习。

<Day5 小心“拿铁效应” 财会人必刷电影 Day7>

跑团

说起跑步大家都不陌生,那么如何跑好呢?跑之前如何正确的热身预防运动的损伤呢?正保跑团运动员教大家跑前如何正确的热身,一起看看吧~

五个跑前动态热身动作有

(建议时间:20次/组,3组,组间休息30秒;每组15-20次):

动作一:抱膝提踵

动作二:大腿后侧伸展

动作三:大腿前侧伸展

动作四:高抬腿

动作五:后踢腿

☟☟☟

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