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【跑出别YOUNG精彩】跟学第13天!往前跑,才能追上发光的自己

来源: 正保会计网校 编辑:王晓冰 2024/07/26 14:31:01 字体:
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又过了一周,这是网校带大家分析热点事件的背后逻辑的第二周啦!点击回顾>> 周六的时间我们还是交给跑步吧~毕竟身体是革命的本钱,有一个好的身体才能更好地学习。

<Day12 黄金类ETF还有投资机会吗?金融人必刷电影 Day14>

跑团

上周留网校带大家了解了跑之前如何正确的热身,跑之前做哪些动作预防运动带来的损伤,这周六正保跑团运动员教大家如何用5个跑步训练动作跑的又快又稳!一起看看吧~

五个跑步训练动作有

(建议时间:每个动作20次 每次3-4组):

动作一:小步跑

动作二:开合跳

动作三:弓箭步纵跳

动作四:俯卧登山跑

动作五:站姿前抬腿


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