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春暖花开,正是开始跑步的好时机!但跑步也是有讲究的,正确的跑步姿势有助于我们更好的锻炼。
龙井教练、sunny教练以教学带训模式为大家直播——跑步核心力量训练(臀腿),准时观看哦!
跑步核心力量训练:臀腿
时间:2022年4月13日 18:30
老师:龙井教练、sunny教练
1、热身10分钟
2、臀腿力量训练30分钟
3、心肺冲击10分钟
4、拉伸10分钟
5、答疑10分钟
坚持21天,自然成为习惯,一切的前提都是拥有健康的身体,快加入正保跑团,一起奔跑起来吧!
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