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正保跑团:跑步核心力量训练-臀腿(初跑者必练)

来源: 正保会计网校 编辑:小辣椒 2022/04/12 09:01:38 字体:

春暖花开,正是开始跑步的好时机!但跑步也是有讲究的,正确的跑步姿势有助于我们更好的锻炼。

龙井教练、sunny教练以教学带训模式为大家直播——跑步核心力量训练(臀腿),准时观看哦!

正保跑团直播

跑步核心力量训练:臀腿

时间:2022年4月13日 18:30

老师:龙井教练、sunny教练

1、热身10分钟

2、臀腿力量训练30分钟

3、心肺冲击10分钟

4、拉伸10分钟

5、答疑10分钟

4月13日跑团直播

坚持21天,自然成为习惯,一切的前提都是拥有健康的身体,快加入正保跑团,一起奔跑起来吧!

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